Необходимое для организма количество воды рассчитывается исходя из веса, с расчетом 30 мл на каждый килограмм веса. Для того, чтобы выпивать необходимое, лучше набирать в бутылку, чтобы понимать сколько уже выпито и сколько еще нужно. Для этого я специально купила my bottle , очень удобная вещь, при чем за копейки. Я не люблю заказывать и ждать что то по месяцу, поэтому стараюсь искать что то у нас в Украине. Так вот my bottle я нашла по оптовой цене на , но пришлось брать не одну, по скольку у них опт. Зато своим подружкам сделала приятный сюрприз. У нее объем 500 мл, как раз выпиваю три такие бутылки. Одну утром перед работой, потом набираю с собой на работу и потом вечером уже дома.
[