Главная Психология Как настроиться на позитивное мышление

Как настроиться на позитивное мышлениеПсихологи отмечают, что одним из показателей психически здорового человека является его способность находить положительные моменты в любой ситуации. Он, что бы ни случилось, старается мыслить позитивно. Вообще позитивное мышление – довольно эффективное оружие, помогающее бороться со стрессом. Если овладеть этим навыком, можно несознательно (это важно!), даже в самой, казалось бы, гадкой ситуации искать, а самое главное находить что-то хорошее. Так Вы выявляете и поощряете сильные стороны любого человека, программируете себя на то, что позитив есть везде. Такой настрой помогает прочувствовать «вкус к жизни». Ведь «позитивный» человек – это сильная и открытая личность, умеющая противостоять неурядицам, добиваться целей, решать проблемы, а не рассуждать о том, как сложно жить. Он вообще не склонен к жалобам, решительный и целеустремленный.

Вот наверняка каждый второй подумает: - «ну это точно про меня, я всегда стараюсь мыслить позитивно!». Уверенны? Давайте попробуем пройти простой тест, который покажет, насколько Вы правы. Итак, честно (это очень важно, ведь отвечаете Вы для себя) ответьте на вопросы:

1. В любом разговоре я говорю только положительно о каких-либо вещах, описываю своих друзей только с положительной стороны.
2. Я всегда смотрю на два шага вперед и планирую свои действия с учетом возможных сложностей.
3. Мое будущее только позитивное.
4. Прежде чем что-то сделать, я думаю, насколько эффективным будет мое действие.
5. У меня есть достойный соперник.
6. Я не останавливаюсь на достигнутом, всегда хочу «чего-то большего».
7. У меня есть цели и планы.
8. Те, кто меня окружают, тоже мыслят только позитивно.
9. Недостатки есть у всех. Как и достоинства.
10. Я все смогу.

Это лишь малая часть утверждений, которые могут понять, являетесь ли Вы позитивно мыслящим человеком. Если результат Вас не сильно порадовал, расстраиваться точно не стоит. Что тогда делать? Выход простой – пытаться бороться с негативными настроями при помощи специальной техники убеждения - аффирмаций. Они помогут Вам любую ситуацию расценивать не эмоционально, а рационально, изменят ваш разрушительный образ мышления.

Аффирмации можно зачитывать с листа бумаги, а можно и прослушивать. Пожалуй наиболее эффективные аудио настрои - это те, которые Вы создали для себя сами, продумав настрой и зачитав его своим голосом на диктофон. Если Вы пока не готовы потратить на это время, то можете воспользоваться готовыми настроями. Довольно хорошим примером таких настроев являются настрои Сытина для женщин.

Также стоит сказать, что аффирмации разделяются по «сфере» желаний – кто-то хочет привлечь деньги, кто-то любовь, а кто-то здоровье. Одной «универсальной» мантры нет. Но можно попробовать освоить аффирмации, с которыми нужно работать каждый день. Есть несколько секретов. Все утверждения произносятся только в положительной форме, в настоящем времени. Вот, например:

  • Я достойна только лучшего;
  • Я люблю себя;
  • На этом совещании мой доклад будет самым лучшим;
  • Вселенная со мной и мне помогает;
  • Я смогу обойти соперницу.

Вообще любые аффирмации каждый человек создает себе сам. Главное придерживаться основных принципов – говорим положительно и в настоящем времени. Ну и, конечно, сообщайте Вселенной о том, чего именно хотите. К примеру, если сейчас Вы имеете проблемы со здоровьем, проходите лечение или обследование, говорите себе каждое утро: «я здоровый человек», и главное – верьте в это, иначе никакого эффекта не будет. Как же правильно работать с аффирмациями? Первое – определяем для себя ее суть. «Я успешна». Второе – говорим четким и уверенным голосом. Если Вы сами себе не верите, тогда Вселенная вам тоже не поверит. Для достижения лучшего эффекта запишите аффирмации на диктофон. Прослушивайте их постоянно. Неубедительный тон? Стирайте файл и записывайте заново пока не достигните желаемого. Третье – попробуйте записать аффирмацию в трех лицах.

Все то, что описано выше имеет определенное название – "метод положительных утверждений". Так мы не только настраиваемся на позитив, но и хвалим себя, добавляем жизненных сил когда, казалось бы, хочется опустить руки, улучшаем свое самочувствие – физическое и моральное. Но, позитивное мышление – это лишь половина успеха. Для достижения цели к нему нужно «пристегнуть» четкий план действий, способы достижения задуманного, реальную (это важно) оценку вашей возможности для осуществления мечты.

Комментарии 

 
0 #1 Елена 23.08.2019 22:31
Довольно интересная информация. Никогда раньше про настрои не слышала.
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить