Главная Отдых и путешествие Купить лыжи в интернет магазине

Лыжи популярны во многих странах. Так как это один из самых опасных видов спорта, необходимо позаботиться о безопасности и иметь хорошее защитное снаряжение и оборудование. Наиболее распространенными являются переломы конечностей, травмы колена и плеча, травмы головы. Еще более опасным, чем лыжи, является сноубординг.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Правила безопасности для катания на лыжах

1. Использовать шлем.

2. Выбирать дорожки в соответствии с возможностями.

3. Оплатить инструктора. Помимо основных стереотипов движения, инструктор научит безопасно падать.

4. Иметь практику. Накачанные мышцы менее склонны к травме.

5. Пить. Даже небольшое обезвоживание ухудшает физическую выносливость.

6. Отказаться от алкоголя. Хотя его употребление может показаться идеальным вариантом для согрева, все же стоит отдать предпочтение катанию на лыжах в трезвом состоянии. Алкоголь уменьшает внимание, под его воздействием многие имеют тенденцию переоценивать свои силы, что может быть опасно не только для себя, но и для других лыжников.

7. Проверять лыжное снаряжение перед каждым спуском.

8. Выбирать лыжные помеченные тропы. На открытой местности могут быть неровности или скалы, которые не всегда видны под снегом.

9. Следить за самочувствием. Большие травмы происходят во второй половине дня, когда лыжники уже устали.

10. Не кататься в одиночку. В случае травмы обязательно должен быть кто-то рядом, чтобы позвать на помощь.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Лечение лыжных травм

Наиболее распространенными травмами на лыжах являются различные синяки, растяжения, а также надрыв связки коленного сустава, переломы костей. Чаще всего страдают верхние конечности.

При всех этих повреждениях заживление ускоряется за счет медикаментов, содержащих экстракты растений. При их использовании синяки быстрее рассасываются, а поврежденные связки и кости лучше восстанавливаются. Для достижения наилучшего эффекта следует начать использовать эти препараты как можно скорее после получения травмы. Использовать их необходимо в течение пары недель.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить